1-1 COACHING

🇫🇷 Ce coaching est fait pour les personnes qui veulent comprendre ce qu’elles font. Qui veulent progresser durablement. Qui sont prêt(e)s à être honnêtes avec eux-mêmes. Et qui veulent un cadre clair.

Je suis exigeante, mais je suis aussi là pour comprendre ton contexte, ton niveau de stress, ton sommeil, tes contraintes. On adapte, on ajuste. On construit.

Mon coaching repose sur cinq piliers indissociables:

Le premier, c’est l’entraînement. Un programme précis, structuré, adapté à ton niveau, à tes contraintes et à ton objectif.

Le deuxième, c’est la nutrition. On travaille sur les apports, les quantités, le timing, la qualité des aliments. Rien n’est laissé au hasard. On ajuste en fonction de tes retours et de tes données.

Le troisième, c’est le mental. Ta discipline, ta relation à l’effort, ta constance, ta gestion du stress, tes croyances limitantes. Parce qu’un programme parfait ne sert à rien si ton identité ne suit pas.

Le quatrième, le lifestyle. Ton sommeil, ton niveau de stress, ton organisation, ton environnement. Tout ce qui influence tes résultats sans que tu t’en rendes forcément compte.

Le cinquième, qui m’est particulièrement important: la formation continue et l’apprentissage au travers du suivi. Je tiens à te permettre de comprendre les tenants et aboutissants du proramme que tu vas suivre. Je veux absolument que tu aies les clés, que tu saches pourquoi on s’entraîne, pourquoi tel exercice plutôt qu’un autre, pourquoi telle exécution plutôt qu’une autre, pourquoi on mange tel aliment plutôt qu’un autre… tu acquiers des connaissances utiles à vie, que tu pourras utiliser par la suite, à bon escient.

Caractéristiques	FORMULE 3 MOIS	FORMULE 6 MOIS
Suivi Sportif	✅	✅
Suivi Nutritionnel	✅	✅
Contact permanent	✅	✅
BILANS REGULIERS	✅	✅
E-books et ressources Inclus	✅	✅
AJOUT CONSTANT DE NOUVELLES RESSOURCES	✅	✅
PRIX	150 euros/mois TOTAL 450	150 euros/mois TOTAL 900

1-1 COACHING FRANÇAIS

🇺🇸 This coaching is designed for people who want to understand what they’re doing. Who want long-term progress. Who are willing to be honest with themselves. And who want a clear structure.

I’m demanding, but I’m also here to understand your context, your stress levels, your sleep, and your constraints. We adapt, we adjust. We build.

My coaching is built around five inseparable pillars:

The first is training. A precise, structured program tailored to your level, your constraints, and your goals.

The second is nutrition. We work on intake, quantities, timing, and food quality. Nothing is left to chance. We adjust based on your feedback and your data.

The third is mindset. Your discipline, your relationship with effort, your consistency, your stress management, your limiting beliefs. Because a perfect program is useless if your identity doesn’t align with it.

The fourth one, lifestyle. Your sleep, stress levels, organization, and environment. Everything that influences your results, often without you even realizing it.

The fifth pillar, and one that is especially important to me, is continuous education and learning throughout the coaching process. I want you to truly understand the reasoning behind the program you’ll be following. It’s essential to me that you have the tools and knowledge to understand why we train, why we choose one exercise over another, why a certain execution matters, why we eat certain foods instead of others… You’re not just following a plan; you’re building knowledge and understanding that will stay with you for life, and that you’ll be able to use intelligently long after the coaching ends.

FEATURES	3 MONTHS PLAN	6 MONTHS PLAN
PERSONALIZED COACHING	✅	✅
NUTRITION COACHING	✅	✅
ONLINE PERMANENT SUPPORT	✅	✅
REGULAR CHECK-INS	✅	✅
E-BOOKS & RESOURCES INCLUDED	✅	✅
CONSTANT ADDITION OF NEW RESOURCES	✅	✅
PRICE	150 EUROS/MONTH TOTAL 450	150 EUROS/MONTH TOTAL 900

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