Deviens la meilleure version de toi-même (pas d’excuses!)

Je m’appelle Sarah, et je suis passionnée par le sport, la musculation et le développement personnel. En passe de devenir coach, j’ai créé ce site pour guider les passionnés comme moi et pouvoir aider toute personne qui le veut à devenir une meilleure version d’elle-même, tous les jours, tout le temps, sans excuses, sans interruption, et sans incertitude. 

Je me suis mise à la musculation il y a quelques années, avec pour objectif de me sentir puissante, à l’extérieur comme à l’intérieur. Grâce à ce sport, je ne me suis jamais sentie aussi bien 🔥

Je voudrais que tout le monde puisse se sentir puissant au quotidien et atteigne tous ses objectifs. C’est pourquoi j’ai décidé de proposer du contenu et des programmes accessibles ici-même et sur mes réseaux sociaux, pour aider le maximum de personnes qui voudraient se lancer dans cette aventure 🌏

Je m’appuie sur les connaissances que j’ai amassées au fil de ces années, les notions fondamentales d’anatomie et sur les études scientifiques menées dans le domaine de l’entraînement physique. Cela dit, une façon de faire et un programme précis ne correspondent pas forcément à tout le monde. Je propose donc toujours des alternatives aux exercices avec chaque programme, pour que vous soyez toujours à l’aise lors de vos entraînements. Je suis en passe de devenir coach, et ma formation me permet d’approfondir tous ces efforts réalisés en amont. Je continue évidemment toujours à m’interroger, à me documenter, me renseigner, à la fois sur les notions de musculation (tout ce qui entoure ce sport!) et sur la nutrition, qui va avec.

Je considère que s’entraîner et bouger au quotidien est essentiel, pas seulement pour atteindre ses objectifs physiques, mais aussi et surtout pour se sentir bien dans son corps, dans sa tête, pour sa tranquillité d’esprit, pour se défouler, pour sa santé et son hygiène de vie, et pour construire sa discipline. J’ai remarqué que lorsque je m’entraînais quotidiennement, toutes mes performances (pour le reste des activités et du travail que je peux mener) et mon humeur en sortaient améliorées.